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Une série d'activités de mieux-être en nature, une opportunité précieuse de renouer avec notre environnement naturel, de nourrir notre esprit et de revitaliser notre corps. Joignez-vous à nous, entouré par nos majestueux arbres qui s'élèvent vers le ciel, un parfum de la terre humide et des feuilles fraîches qui emplit vos narines, tandis que le chant des oiseaux et le murmure de l'eau vous enveloppent d'une symphonie apaisante.
Une Marche Shinrin Yoku (bain de forêt selon une approche japonaise) est une immersion sensible en nature. Il ne s'agit pas ici d'une randonnée habituelle en forêt, mais d'une marche lente, silencieuse et contemplative d'une durée de 3 heures accompagné de Luc Vézina, guide certifié de l'Association des Guides Shinrin Yoku.
Pour savourer les nombreux bienfaits du Shinrin Yoku, lors de cette promenade particulière, vous serez invité.e par votre guide à ralentir votre rythme, à vous détendre et à vous connecter à la nature par le biais de tous vos sens. Grâce à ses invitations, vous serez convié.e à prendre pleine conscience des éléments qui vous entourent, ce qui vous fera voir l'environnement d'une autre façon et redécouvrir des facettes de votre nature.
En marchant sur ce site naturel exceptionnel et en prenant le temps d'admirer sa faune et sa flore, vous serez émerveillé.e par la beauté de cette nature protégée, les jardins de fleurs enivrants et l'immensité des arbres centenaires semblant toucher le ciel.
L'activité sera clôturée par une Cérémonie du thé(tisane) et la dégustation d'une collation légère.
Pour en savoir plus sur le Shinrin Yoku et ses bienfaits sur votre santé, cliquez ici.
Botaniste et agronome de formation, Luc Vézina a œuvré de nombreuses années comme chercheur et gestionnaire en agroalimentaire et développement durable au gouvernement du Québec. Durant toutes ces années, il a su cultiver et maintenir son émerveillement pour la nature en faisant de nombreuses randonnées dans des parcs et des forêts du Québec et de la France.
Sa sensibilité particulière à la forêt et aux milieux naturels submerge maintenant son sens de la mesure et de l'observation, laissant davantage d'espace aux bienfaits d'une connexion libre et imaginative avec l'environnement. Conteur et visuel de nature, il aime ouvrir tous ses sens au contact des arbres, marcher sous la pluie, humer l'odeur des plantes et de l'humus du sol, écouter le chant des insectes et des oiseaux et inonder ses yeux des couleurs environnantes.
À titre de guide en Shinrin Yoku, il souhaite maintenant partager l'expérience de promenades lentes, silencieuses, contemplatives et parfois même teintées de propos poétiques, dans les régions de la Capitale nationale, Chaudière-Appalaches et même ailleurs au Québec.
Pour découvrir le livre «Promenades joyeuses et contemplatives» écrit par monsieur Vézina, cliquez ici.
28 mai, 4-25 juin, 9-16 juillet, 6 août, 3-28 septembre et 5 octobre 2024.
Adulte | 40 $ + taxes/pers.
Pour les marches du mardi...
Pour les marches du samedi...
Cette activité vous permet de vous détendre, relaxer grâce aux fréquences sonores et vibrations des instruments tels que le handpan, les carillons, les bols tibétains, le bâton de pluie... ainsi laissez-vous porter par les bienfaits de cette expérience.
La sonothérapie est une technique ancestrale afin de permettre autant au niveau physique que psychique de procurer un soulagement, elle ressource, aide à diminuer le stress, l'anxiété. Elle libère les tensions, favorise un sommeil de qualité et a un impact positif sur la mémoire. Durant une séance, Amandine utilise plusieurs instruments dont le tambour confectionné ici même au Québec.
Amandine Florens est accompagnante sonore, et elle vous propose de découvrir la sonothérapie. Plus précisément, grâce aux fréquences sonores elle emmène a de la relaxation et de la détente avec différents instruments qui viennent apporter bien-être et lâcher prise.
18 juin, 30 juillet, 20 août, 17 septembre et 8 octobre 2024.
Adulte | 30 $ + taxes/pers.
Pour les activités à 10 h...
9 h 45 : Arrivée au Domaine et vérification de votre inscription avec le guichetier.
9 h 55 : Rencontre avec votre guide.
10 h à 11 h 15 : Activité de Sonothérapie.
Pour les activités à 16 h...
15 h 45 : Arrivée au Domaine et vérification de votre inscription avec le guichetier.
15 h 55 : Rencontre avec votre guide.
16 h à 17 h 15 : Activité de Sonothérapie.
En ce qui concerne le matériel, il est fortement recommandé d'apporter tapis de yoga, oreiller, tour de cou, petite couverte ou chaise pliante pour le confort de ce type de séance.
L'activité a lieu beau temps, mauvais temps. En cas de pluie, l'activité sera au deuxième étage du Manoir.
Cette activité est non remboursable et non échangeable.
SUIVRE LE DOMAINE
7015, route de Pointe Platon, Sainte-Croix (Québec) G0S 2H0
Comment vous rendre
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